65개월 아이의 과잉 행동, ADHD 초기 증상 이렇게 대응하세요

65개월(약 5세 반) 아이의 과잉 행동은 단순히 에너지가 넘치는 것일 수도 있지만, ADHD(주의력결핍 과다행동장애) 초기 증상일 가능성도 있습니다. ADHD는 조기 발견과 적절한 대처가 중요합니다. 이번 글에서는 ADHD와 일반적인 과잉 행동의 차이를 이해하고, 부모로서 어떻게 대응할지 알아보겠습니다.

과잉 행동과 ADHD 초기 증상: 차이점 이해하기

일반적인 과잉 행동과 ADHD

아이들은 누구나 활동적입니다. 그러나 ADHD와 관련된 과잉 행동은 다음과 같은 특징을 보입니다:

• 일관된 주의력 부족: 장난감 놀이, 책 읽기 등 한 가지 활동에 집중하지 못하고 자주 산만해집니다.
• 끊임없는 움직임: 앉아 있어야 할 상황에서도 몸을 꼬거나 움직임을 멈추지 못합니다.
• 충동적인 행동: 친구들과의 놀이에서 규칙을 무시하거나 대화를 끊고 갑작스러운 행동을 합니다.
• 감정 조절의 어려움: 쉽게 짜증을 내거나 화를 내며, 슬픔이나 분노를 극단적으로 표현합니다.

이러한 증상이 가정, 유치원, 놀이 환경 등 다양한 상황에서 반복적이고 지속적으로 나타나면 ADHD를 의심할 수 있습니다.

ADHD 초기 증상 확인을 위한 체크리스트

아래는 ADHD 초기 증상을 확인하는 데 도움이 되는 간단한 체크리스트입니다:

• 아이가 일상적인 대화나 활동에 집중하기 어려워하나요?
• 지시를 잘 따르지 못하거나 순서를 기억하지 못하나요?
• 다른 사람의 대화를 자주 끊거나 방해하나요?
• 과도하게 움직이거나 멈추지 못하는 경향이 있나요?
• 감정을 조절하지 못하고 쉽게 화를 내거나 슬퍼하나요?

이 체크리스트에 여러 항목이 해당된다면, 전문가 상담을 고려해야 합니다.

ADHD 초기 대응: 부모가 알아야 할 점

전문가와의 상담

ADHD는 전문가의 정확한 진단이 필수입니다. 소아정신과 전문의나 아동 심리 상담사를 찾아가 증상을 상담하세요. 초기 진단을 통해 적절한 치료 계획을 세울 수 있습니다.

일상생활에서의 도움

• 규칙적인 생활 습관: 하루 일정을 일정하게 유지하며 예측 가능한 환경을 제공합니다.
• 작은 목표 설정: 아이가 성취감을 느낄 수 있도록 작은 단위의 목표를 만들어 주세요.
• 긍정적 강화: 올바른 행동을 했을 때 즉시 칭찬하고 보상을 제공하세요.

ADHD 증상을 완화하는 놀이와 활동

놀이와 활동은 아이의 증상을 완화하고, 주의력을 향상시키는 데 도움을 줍니다.

추천 활동

• 퍼즐 맞추기: 집중력과 문제 해결 능력을 기를 수 있습니다.
• 운동: 달리기, 줄넘기 등 규칙적인 운동은 에너지를 발산하고 마음을 안정시킵니다.
• 미술 활동: 색칠하기, 만들기 등 창의적인 활동은 감정을 표현하는 데 도움을 줍니다.

이러한 활동은 아이가 흥미를 느끼고 즐길 수 있는 방식으로 진행해야 합니다.

ADHD 치료법: 약물과 비약물 요법

ADHD 치료는 약물 요법과 행동 요법으로 나뉩니다.

약물 요법

의사가 처방하는 ADHD 치료제는 주의력을 높이고 과잉 행동을 조절하는 데 도움을 줍니다. 약물 치료는 전문의의 지시에 따라야 하며, 부모는 아이의 반응을 주의 깊게 관찰해야 합니다.

비약물 요법

• 인지행동치료(CBT): 아이가 문제를 인식하고 적절히 대처하도록 돕는 심리 치료입니다.
• 부모 교육 프로그램: 부모가 ADHD 아동의 행동을 이해하고 대처하는 기술을 배우는 프로그램입니다.

이 두 가지 치료법은 함께 병행할 때 효과가 더욱 높아질 수 있습니다.

과잉 행동에 대한 부모의 역할: 꾸준한 관찰과 사랑

부모는 아이의 가장 중요한 지원자입니다. 꾸준한 관찰과 사랑으로 아이의 행동 변화를 주의 깊게 지켜보고 필요할 때 전문가의 도움을 요청하세요.

부모가 실천할 수 있는 방법

• 아이와 시간을 보내며 공감과 이해를 표현합니다.
• 아이의 강점을 발견하고 칭찬하는 습관을 기릅니다.
• ADHD는 부모의 잘못이 아님을 스스로 인식하고 죄책감을 버리세요.

적절한 환경과 부모의 노력이 더해진다면 아이는 더 안정적이고 건강하게 성장할 수 있습니다.